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ロティ日記

Roty's Diary

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子供会 (2017.6.26[Mon])
土曜日、日曜日とスタスタのお片づけコースだったので、家族総出で働きました。4人体制だとかなり早く片付きます。
妻は基本無償ですが、僕の気づかない場所の掃除をしっかりやってくれます。
一文無しの長女は連休までにお金が必要らしく、必死に働いています。目標があると、力を発揮するタイプなのでしょうか。
次女は確実にできる仕事が増えています。そして着実に貯金。いくら貯まったか見せてくれます。お金は使うと楽しいことも少しずつ覚えると良いと思います。
昼からは、地域の子供会のフェスに参加。付き添いだけと思っていたら、スタッフが足りないらしく、バケツ玉入れのブーススタッフに。よく働きました。
夜は餃子パーティー。次女とのサインプレーでビールを4缶も出してもらえ、21:00就寝。
餃子とビールのおかげで、今朝は体重増加です(笑)。
さあ、今週は決算です。14期、ラストスパートです!

6月26日月曜日 71.6s 朝ラン10q
ぶーちゃん、白眼のいびきが怖いです・・。

長女の早起き (2017.6.22[Thu])
今週に入り、何故か長女が5:30に早起きして、宿題と勉強をしています。
そして学校の準備もテキパキこなし、今朝は次女より先に家を出ました。
これは大雨の予感です(笑)。
早起きの影響か、朝ごはんの時もハイテンションです。
この週末は、スタスタの掃除もやると張り切っているので、頑張ってもらいたいと思います。

6月22日木曜日 70.9s 朝ラン10q
今朝は1qを5分5秒のペースで快走。いつもよりかなり速いペースですが、結構いけました。
でも、今は隣でいびきをかいているブーちゃんのように横になりたいぐらいの疲労感が漂っています。

遂に (2017.6.21[Wed])
昨日、遂に妻から“お、痩せてきたね”と認められました。
我が家でのぽっちゃり的扱いもいよいよ終わりでしょうか(笑)。
お客さんからは、黒いですねと言われることが多くなっていますが、これもGW明けからの1か月のランニングの成果です。
決して遊びで日焼けしているのではありません。
さすがに今日は大雨だったので朝ランできず。
足を休めて、また明日から目指せ細マッチョの篠ザップ、頑張りたいと思います。

6月21日水曜日 71.0s 朝ラン休み 筋トレ
日曜日のスタスタの掃除では、次女がやたらとモップ掛けをしたがるので、偉いなあと思っていたら、自分の名前を書きたいだけでした。そして、消えるから、早く写真を撮れと父に命令(笑)。
でも、ここから、隅々までしっかりモップ掛け頑張りました。

ペースアップ (2017.6.20[Tue])
今朝も10q走って、もうクタクタな午後を過ごしています。
体脂肪率を下げるために、同じ10qでもスピードアップして走ってみました。いつもは1qを5分45秒ペースですが、今日は5分27秒で走りました。細マッチョになるには、なかなか大変です(笑)。
今月も残り10日。ここから本業のワイン販売もラストスパートです!

6月20日火曜日 70.9s 朝ラン10q 月間走行距離143q
明日は雨みたいだから、朝ランはお休みかな〜。
次女、グラスの片づけの途中で、グラスで音楽を奏でています。

父の日 (2017.6.19[Mon])
昨日の日曜日は父の日。
長女は友達と約束があるということで、朝は次女とスタスタの掃除へ。
それから出かけたいところがあったのですが、次女が父の日にどうしてもカップケーキを作りたいといことで、スーパーに買い物。
父の日の贈り物であるカップケーキの材料2500円を何故か父が払うことに(笑)。
たまにはゆっくりしてよという次女のアドバイスで昼寝。それから、また、買い物。19時から宴。21時就寝。
久しぶりにのんびりした日曜日でした。
次女の甘いカップケーキも二つ、美味しくいただきました。
ありがとね。
そういえば、長女からは“私、反抗期かもしれない”ということで、何もなし。
いよいよ、親離れですな〜。

6月19日月曜日 71.5s 朝ラン10q 筋トレ
土曜日、日曜日と走らずに、飲み食いが激しいとやはり体重増加。
今週はもぐもぐもないので、気合を入れて、絞り込んでいきたいと思います。

ジャスミンティー (2017.6.14[Wed])
ここ最近はセブンイレブンのジャスミンティーを一日1000ml飲むように心がけています。
香りも良いし、カロリーも0なので、美味しく飲んでいます。
自分ではかなり絞れてきた感覚なのですが、妻からは全く痩せてないとダメだしです・・・(笑)。
今日は今からボクシング。
篠ザップ頑張ります!

6月14日水曜日 70.2s 朝ラン10q 月間走行距離112q
膝が痛い中、ゆっくりめの朝ラン。
70sの壁が厚くて、なかなか超えられません。

リラックス (2017.6.13[Tue])
決算月なので、ほぼ今月の店の入荷は終わり、あとはトコトン売るだけです。
皆さんのご来店、ポチッとセットのご購入、よろしくお願いします。
暑くなってきたので、ぶーちゃんも店に来ています。
むちゃくちゃリラックスしてます。

6月13日火曜日 71.1s 朝ラン10q 
13日にして、月間走行距離100q到達!
無理やり時間を作って、名城公園を激走してます。
細マッチョ目指して、このまま頑張れるのか?
でも、体重はなかなか減りません・・・。そして、膝が痛い・・。


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