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今日は時間がなくてさすがに走れず。6時30分に店に来て、配達、発送準備、資料作り、9月からのイベントの打ち合わせとむちゃくちゃ忙しい午前中。 途中、家に戻り30分でスーツケースに取り急ぎ持っていくものを詰め込み、妻と次女に送ってもらい店へ。 次女はドイツ行き準備完了との報告。 妻にいない間の仕事のお願いを済ませてこちらの気持ちもようやく一段落。 が、今日の夜はもぐもぐワインクラブ。 準備を終えて、無事に明日の朝一の飛行機に乗れるんだろうか。 ということで、8月23日土曜日～8月31日日曜日までドイツ研修に行ってきます。リースリングの産地ラインガウ、ミッテルライン、モーゼルを回り、厳しい研修を受けてくる予定です。 この期間、ワインショップ・スタンドフォーは休みになるので、ワインはナゴヤキッツエビオ、キッツュエビオいなべヒュッテ、るるビオ・エピスリー星が丘でご購入ください。 また、YouTubeセットの発送、レンタルスタジオ・スタスタの予約も9月1日以降となります。 ご迷惑おかけしますが、ご理解よろしくお願いします。 8月22日金曜日 73.5㎏ 19.0% 今月は265.1㎞ラン。 戻ってきたら来月も継続して朝ラン頑張ろう！ |
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明後日のドイツ行きに向けて、飲食店さんやスーパーの納品、発送業務が忙しく、昨日と今日は大忙しでクタクタです。まあ一週間店を休むということは当然こういうことですね。 ようやく一段落したと思って資料作りしようと思ったら、黄色のインクがなくなり印刷できず・・。忙しい時はこういうことも起きますよね。 キッチュエビオさん、るるビオ・星が丘さんは大体納品も終わったので、明日の朝、飲食店さんに配達したらスタンドフォーの休みの間のスーパーさん、飲食店さんはなんとかなる感じです。 しかし、僕自身ドイツ行きの荷物を全くパッキングしていないので明日の夜のもぐもぐの会が終わってからやるしかありません。 さあ、明日の夜中まで頑張ろう！ 8月21日木曜日 72.0㎏ 18.3% 朝ラン21.1㎞ 8月月間走行距離265㎞ 今朝も6時から一人ハーフマラソン。 ドイツに行くまでに72㎏まで落としておきたかった目標をなんとか達成。21日間で265㎞。よく走りました。 明日も走れれば走りたいところですが、今日のガリガリクラブで激しく飲むだろうから起きられるのだろうか・・。 ドイツに行くのでビールの勉強もしています。 |
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昨日の日曜日は星が丘テラスでのミニワイン魂でした。なかなか30名までにはなりませんが、参加いただいた皆さんは楽しく飲んで酔っぱらって購入して帰っていかれました。 次回は11月16日日曜日12:00～16:00で開催です。 8月18日月曜日 73.3㎏ 19.3% 朝ラン10㎞ 今月合計218.9㎞ 8月は一日も休まず18日連続10㎞以上ラン継続中！ でも、73㎏の壁をなかなか突破できず・・。 今週21日木曜日のガリガリクラブまでになんとか72㎏まで落として、23日土曜日からのドイツ研修に旅立ちたい。 もうそろそろ3週間だから、グッと瘦せてきても良いはずなんだけどなあ。 土曜日は次女がたこ焼きを作ってくれました。 のんたこ、美味しかったです。 |
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昨日は九州から大学のアメフトの後輩が来てくれて、ワインスクールに参加。そのあと二人で飲みに行きました。短い時間でしたが楽しくよく飲んで帰宅。 朝6時に目覚めたものの若干アルコールが残っている感があり、猫に缶詰をやり二度寝。 8時30分に起きてまた猫に缶詰をやりランニング。あー、やっぱり9時になると日差しは強くて暑いと反省。 明日からまた早起きして走ろうと思う午前中でした。 8月15日金曜日 73.0㎏ 18.3% 朝ラン10㎞ 僕が仕事から帰り晩御飯を食べるとき、猫は課題に取り組む次女の教科書の上に寝そべります。そして次女の課題は進まないのであります。 そんな課題の進まない次女も今日は徳川園で津軽三味線部の演奏会。 頑張れー。 |
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今朝は5:30に起きて、朝ランでひとりハーフマラソン21.1㎞を完走。1時間53分でした。 今日で14日間連続朝ラン10㎞達成です。 やっぱり朝の早い時間だと涼しいので走りやすいですね。 しのワイン式ダイエットの効果も過去の経験からだと3週間ぐらいから効いてくるので、そろそろ体重、体脂肪にも表れて欲しいと願います。 さあ、この調子でドイツに旅立つまで頑張ろう！ 8月14日木曜日 73.0㎏ 19.3% 朝ラン21.1k 5分23秒/km 朝ごはんを食べていると猫が寄ってくるのですが、距離感が近すぎて朝ごはんがなかなか食べれません（笑） |
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今朝、店に来るとシャッターに茶色の汚れがたくさんついていました。なんだこれ？と近寄るとソースの匂い。 どうやら昨日の夜中に道に落ちたソースを車が踏み、それが店と隣の家に飛び散ったようです。 バケツに洗剤を入れてスポンジで綺麗に洗い流しました。 お隣の家も玄関口や車に飛び散っていて大変そうでしたが、綺麗に落ちたようで良かったです。 まあ、あまりない経験ですが、経験しなくても良かったなと思う朝でした。 8月13日水曜日 74.1㎏ 19.2% 朝ラン10㎞ 今朝は5時に目覚めたものの二度寝して7時30分起き。 8時からだとやはり暑く感じて10㎞で終了。 肉のびっくり市でビックリするポーズの妻と次女。 |
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一昨日の日曜日はスタスタを開けて、キッツュエビオさんの品出しをしたあとは、部活もお盆休みに入った次女と妻とで夏の風物詩である素麺を食べに安城へ。お盆休みに入ったせいか、むちゃくちゃ並んでいたけどこれは我慢して並びました。 三色素麺を食べて大満足。美味しかった～。次女は3年ぶりでした。 そのあとは、半田にある肉のびっくり市へ初訪問。肉をたくさん購入。 そして、妻と次女はデザートを食べて満足して帰宅。 デザートを食べていない僕は18時から晩御飯で21時に猫と就寝。 8月12日火曜日 74.6㎏ 18.6% 朝ラン10㎞ 昨日、一昨日も雨の中朝ラン。 これで12日連続10㎞以上ランで今月12日で140㎞ラン。 体重はあまり変わらないけど体脂肪は落ちてきたので、このまま今週頑張れば体重も落ちてくる感じかな。 |
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